Immer mehr gesundheitsfördernde Therapien werden heute auch in der Saunawelt angewandt. Dafür sollte sich der Benutzer jedoch vorab genau über ihre Anwendung und Ergebnisse informieren, um für sich persönlich einen Mehrwert an Wohlbefinden erzielen zu können. Einige häufig zelebrierten Therapien möchten wir gerne hier vorstellen:
. Duft-/Aromatherapie .
Der Einsatz von Duftstoffen fördert die Sinne, der Einsatz von Aromen die Gesundheit. Dieser wesentliche Unterschied ist für den Nutzen der Anwendung entscheidend, wobei immer auf hochwertige öle oder Substanzen (Reinheit) zurückgegriffen werden sollte. Bei Anwendungsbeginn sollten niedrige Dosierungen (entweder in Zeit oder Konzentrat) erfolgen, damit eine Körperreaktion ertestet werden kann (z.B. Allergie).
. Farblichttherapie .
Licht erzeugt im Körper vitalisierende Energie. Das Auge nimmt die Farben unterschiedlich positiv auf und leitet sie innerhalb des Nervensystems in den Körper weiter. Dabei unterscheiden wir gefühlsmäßig nach warmen, anregenden Farben (Rottöne), harmonisierend, frischen Farben (Grünton) und kühlend, entspannenden Farben (Blautöne). In der Farblichttherapie kommen vor allem die Farben "rot, gelb, orange, grün, blau, violett" zum Einsatz.
. Musiktherapie .
Der Einsatz von Entspannungsmusik (z.B. Naturtöne) wirkt für den Saunabesucher vom ersten Moment an sehr beruhigend. Durch die Konzentration auf die Musik wird die Psyche schnell in einen relaxenden Zustand versetzt. Dolby Suround gehört dabei inzwischen zur Standardausstattung einer Saunaanlage.
. Edelsteintherapie .
Vor allem sogenannte Halbedelsteine wie Rosenquarz, Amethyst, etc. kommen immer mehr in der Saunawelt zum Einsatz. Ihre Heilwirkung wurde bereits unzählige Male dokumentiert und findet auch beim Saunagang ihre Anwendung.
