Das Saunieren gesamt gesundheitlich sehr fördernd ist, bestreitet heute kaum mehr jemand. Natürlich ist jeder Saunabesucher als Individium zu sehen und es ist deshalb sehr ratsam, vorab mit dem Hausarzt ein Gespräch über regelmäßiges Saunieren zu führen. Gibt dieser grünes Licht, dann können die Saunabesuche folgende Vorteile erzielen:
...für einen ebenmäßigen Teint
Die porentiefe Hautreinigung wirkt sich auf ein gesundes Hautbild und gegen vorzeitige Alterung aus. Aus dem Schwitzvorgang resultiert auch eine teilweise Körperentgiftung, die gleichzeitig zu einer Stärkung der Abwehrkräfe führt.
...für die perfekte Fitness
Durch einen großen Entspannungseffekt wirkt die Sauna auch gegen Schläfstörungen, Immunsystem und Kreislauf stärkend (Achtung bei Bluthochdruck) sowie Leistungssteigernd (Fitness). Nicht selten erzielt man eine Senkung des Cholesterinspiegels, wirkt extrem lindernd bei Gelenkschmerzen und Muskelverspannungen und fördert die Durchblutung.
...für ein positives Körpergefühl
Saunieren bedeutet eine komplette Körperregeneration und sollte deshalb relativ regelmäßig über den ganzen Jahreszykluses angewandt werden.
